Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми. Оскар Уайльд
Мамина Азбука
Мамина Азбука
Рубрики
Последние статьи
Реклама
Мамина Азбука
Случайная статья

Первые уроки самостоятельности

Каждая мама ждет, когда её малыш станет самостоятельным, будет сам умываться, кушать и одеваться. Однако зачастую своим поведением мама провоцирует обратное - ребенок отказывается что-либо делать сам и требует, чтобы мама его кормила и одевала.

Читать дальше

Гимнастика для малышей от одного до четырех месяцев

Прежде, чем начинать выполнение упражнений, ознакомьтесь со статьей «Гимнастика для малышей. Подготовка к занятиям».

Продолжаем выполнять комплекс от рождения до месяца и добавляем к нему следующие упражнения:

1. Малыш лежит на спине. Ручки держим за запястья, разводим в стороны, затем перекрещиваем на груди (так чтоб кулачками касался плеч) левая ручка над правой, потом меняем положение ручек — правая над левой. И разводим ручки в стороны, возвращаясь в исходное положение.

2. «Бокс». Ребенок лежит на спине. Захватываем запястья малыша, малыш держит вас за большие пальцы рук. Сгибаем ручки малыша в локтях, прижимаем локти к телу. Затем поочередно вытягиваем ручки вперед, имитируя бокс, при этом слегка поворачиваем ребенка с бока на бок. Упражнение выполняется плавно, не тянем ручки.

3. Малыш лежит на спине. Правую ручку вытягиваем вдоль тела вниз, левую вверх. Поднимаем ручки до вертикального положения. Затем правая ручка идет вверх, левая вниз. И так же возвращаемся в исходное положение.

4. Ребенок лежит на спине. Берем ручки малыша за запястья, разводим их в стороны. Поднимаем руки через стороны к голове, затем опускаем вперед и вниз. Поднимаем ручки через стороны в исходное положение (ручки разведены). Опускаем ручки через стороны вниз, поднимаем вперед и вверх, опускаем в исходное положение.

5. Малыш лежит на спине, ножки выпрямлены. Ножки сгибаем, захватывая в области коленных суставов. Круговыми движениями, направленными вверх и наружу, разводим ножки в стороны и выпрямляем. Стараемся «разложить» ножки малыша на 180 градусов, это получится не сразу, не переусердствуйте.

6. Ребенок лежит на спине, ножки согнуты и разведены в стороны «как у лягушонка». Захватываем ножки ребенка в области коленных суставов. Круговыми движениями, направленными вверх и внутрь сводим ножки вместе и выпрямляем их вниз. Возвращаемся в исходное положение.

7. Малыш лежит на спине, ножки выпрямлены. Правую ножку придерживаем, левую захватываем в области коленного сустава, сгибаем в колене и выполняем круговые движения в области тазобедренного сустава. Затем то же повторяем с левой ножкой.

8. Малыш лежит на спинке, ножки выпрямлены. Ножки держим за лодыжки, захватывая ступни, затем сгибаем их, прижимаем коленками плотно к животику и выпрямляем ножки.

9. Исходное положение – ребенок лежит на спине, ножки выпрямлены. Правую ножку сгибаем и прижимаем к животику, положение левой не меняем. Затем левую сгибаем и прижимаем к животику малыша, правую вытягиваем. Возвращаемся в исходное положение — вытягиваем обе ножки.

10. Исходное положение — малыш лежит на животе. Правую ножку сгибаем, дотрагиваясь пяткой до попы малыша. Затем правую разгибаем, одновременно сгибаем левую.

11. Малыш лежит на животике. Правую ножку сгибаем в колене, удерживаем правой рукой ступню малыша, левой фиксируем бедро, выполняем ступней малыша круговые движения. Затем так же, фиксируя бедро малыша, выполняем круговые движения голени. То же повторяем с левой ножкой.

12. «Вертолет». Малыша захватываем в области подмышек, поднимаем над головой, держим лицом вниз параллельно полу. Поворачиваем ребенка вправо на 90 градусов — влево на 90 градусов.

Автор: mumsite.ru

Комментарии к статье:

Could not connect to MySQL server!