Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми. Оскар Уайльд
Мамина Азбука
Мамина Азбука
Рубрики
Последние статьи
Реклама
Мамина Азбука
Случайная статья

Как я родила свою дочь. Рассказ о первых родах

Читая рассказы и статьи о родах, своего ребенка я наивно надеялась родить «когда придет время». Однако за день до нас посмотрела врач-узист и порекомендовала провести сиё мероприятие завтра же, аргументировав тем, что ребеночек полностью созрел, и вроде как видно обвитие пуповины. В общем, чтобы не рисковать, лучше поспешить. Я, конечно же, немного расстроилась, сразу пустила маленькую слёзку, потом подумала, посоветовалась с коллегами по счастью и успокоилась.

Читать дальше

Гимнастика для младенцев на мяче

Для упражнений на мяче с малышом вам понадобится гимнастический мяч диаметром 75 см. Мяч должен быть гладким (без пупырышек) и упругим. Приобретая такой мяч, вы получаете великолепный тренажер и для малыша, и для мамы, и для всей семьи. Некоторые мамы укачивают ребенка, сидя на мяче, совмещая приятное с полезным.

Гимнастику на мяче с ребенком можно проводить с момента заживления пупочной ранки, то есть примерно с двухнедельного возраста. Гимнастика на мяче позволяет ребенку расслабиться и получить легкий массаж спины и живота. Гимнастика на мяче способствует снижению тонуса мышц и отхождению газиков.

Не стремитесь с первого раза сделать с малышом весь предложенный комплекс упражнений, дайте ребенку привыкнуть к мячу. В первые дни просто ненадолго положите ребенка животиком на мяч и слегка покачайте. По мере привыкания малыша к мячу добавляйте новые упражнения. Все упражнения на мяче выполняйте по 3-4 раза, вся гимнастика займет у вас 10-15 минут.

1. Малыша укладываем животом на мяч, придерживаем его за подмышки. Выполняем покачивания вперед-назад, влево-вправо и по кругу. Начинаем с небольшой амплитуды, с каждым днем ее можно понемногу увеличивать, вплоть до того, чтоб малыш касался пола конечностями. Можно немного повибрировать на мяче, покачивая малыша вверх-вниз.

2. Малыша укладываем на мяч спиной. Слегка покачиваем мяч, позволяя ребенку расслабиться на мяче. Выполняем прокаты мяча вперед-назад, влево-вправо и по кругу. Упражнение способствует расслаблению позвоночника.

3. Малыш лежит животиком на мяче. Придерживаем его за попу, прижимая к мячу. Немного наклоняем ребенка вперед – он приподнимет голову. Дождитесь момента, когда ребенок опустит голову, и откатите мяч назад.

4. Малыш продолжает лежать животом на мяче. Откатываем мяч влево, ребенок попытается согнуть правую половину туловища, немного выпрямляя ручки и опираясь на них. Откатываем мяч вправо, ребенок попытается согнуть левую половину туловища. Такое упражнение необходимо для стимуляции боковых мышц туловища.

5. Парение. Малыша укладываем на мяче на живот. Одной рукой придерживаем ножки в области коленей, прижимая их к мячу, второй рукой поддерживаем малыша под грудью. Прокатываем мяч вперед, при этом спинка прогибается, и грудь приподнимается вверх, откатываем мяч назад.

6. Малыш лежит на животике, ножки в позе лягушки прижимаем к мячу. Прокатываем малыша на мяче вперед-назад, влево-вправо. Упражнение способствует правильному развитию тазобедренных суставов.

7. Малыш лежит на мяче на животике, ноги согнуты по-лягушачьи и прижаты к мячу. Одной рукой удерживаем ножки ребенка, прижимая его к мячу, второй рукой захватываем малыша за ручки. Тянем ребенка за ручки вперед и возвращаем обратно.

7а. Исходное положение то же. Удерживаем ладони малыша на мяче и тянем его за голени вперед-назад.

8. Ребенок лежит на животе. Дайте малышу обхватить ваши большие пальцы и удерживайте его за запястья. Наклоняем мяч назад, чтоб ребенок ступнями коснулся пола, возвращаем в исходное положение.

9. Малыш лежит животом на мяче. Удерживаем ребенка за голени и наклоняем мяч вперед, пока малыш не коснется ладонями пола.

10. Укладываем ребенка боком на мяч, при этом малыш сворачивается калачиком. Катаем вперед-назад, влево-вправо. То же проделываем, укладывая малыша на другой бок. Упражнение способствует развитию мышц шеи.

11. Ребенок лежит на мяче на спине. Удерживайте малыша за левую руку и за левую коленку. Поверните таз малыша вправо. Вслед за этим малыш самостоятельно развернет голову и корпус в том же направлении – перевернется. Выведите ручки малыша вперед, позволяя малышу опереться на них.

12. Ребенок лежит на спине. Удерживаем малыша за бедра, слегка прижимая к мячу. Нажимаем на левое бедро, при этом ребенок делает попытку присесть (приподняться) на эту сторону, разворачивая плечи. Повторяем в другую сторону. Достаточно сложное и напряженное упражнение.

Автор: mumsite.ru

Комментарии к статье:

Could not connect to MySQL server!